2022

Entspannung, Meditation, Yoga  

Im Alltag ist es nicht immer leicht, in die Ruhe und in seine Kraft zu kommen.

Ich möchte dir einen Raum zum Innehalten mit Zeit für dich und dein Innerstes  anbieten.

Einfache Körper- und Atemübungen aus dem Yoga helfen dir den Einstieg leichter zu gestalten. Die Meditation passiert in der Achtsamkeit fast ganz von alleine.

Du wirst sanft angeleitet, die Verbindung zu deinem Herzen zu stärken.

Die Tiefenentspannung zum Schluss rundet den Abend ab.

Am Ende bist du gerne zu einer Tasse Tee in der Gruppe eingeladen.

Sarnen,

Goldmattstr. 4b: 

das hinterste, braune Haus in der Sackgasse.

Parkieren bitte bei der Kirche

19:30 bis ca. 21 Uhr

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Anmeldung via

SMS 0793308122

Bis am Mittag

Findet statt ab 4 Personen.

Kosten Fr. 25.-

Mitnehmen:

Yogamatte,

Sitzkissen & 

Wolldecke

Mai  

Herzmeditation in der Natur

 Über die Bewegung in die innere Stille kommen.

Im Unterwegs-Sein bei dir selber ankommen. Meditative Übungen im Stehen, Gehen und Sitzen. Die Naturkräfte wirken dabei unterstützend.     

Sachseln,

Im Frühling 

 Anmeldung bis Fr. 16 Uhr

SMS: 0793308122

Kosten Fr. 25.-

Mitnehmen:

Sitzmätteli. Gute Schuhe anziehen.